Espirulina Cyanobacteria filumeko onddo zelulabakarrak harizpitsu fotosintetikoen klase handi bati egiten dio erreferentzia. Bere izena bere harizpien espiral formatik dator. Arthrospira maxima, Spirulina platensis eta Spirulina fusiformis dira ohikoenak eta gehien aztertzen direnak. Spirulina espeziea
Proteina-eduki handiaz gain (% 70), beta-karotenoa, fikoziana, oligoelementuak (potasioa, sodioa, kaltzioa, magnesioa, burdina, zinka), B12 bitamina, E bitamina, gantz azido asegabeak, batez ere gamma-ak ditu. azido linolenikoa eta konposatu fenolikoak
Oro har, espirulinak efektu genotoxikoak, minbiziaren aurkakoak, immunoestimulatzaileak, antiinflamatorioak, hepatotoxikoak, diabetikoen aurkakoak eta hipertentsioaren aurkakoak ditu, eta, beraz, oso erabilia da hipertentsioan, hanturazko gaixotasunetan, diabetesean eta gantz gibeleko gaixotasun ez alkoholikoa. , desnutrizioa, anemia, errinitis alergikoa, minbizia eta beste gaixotasun batzuetarako nutrizio osagarriak.
1. Espirulinak odol-presioa erregulatzen laguntzen du
Hipertentsioa gaixotasun kardiobaskularrik ohikoenetako bat da (munduan 1.000 milioi pertsonari eragiten die eta urtero 9,4 milioi hildako eragiten ditu) eta aurreneko aldiz infartua duten pazienteen % 69an eta bihotz-gutxiegitasun kronikoa duten pazienteen % 75ean dagoela kalkulatzen da. gaixotasunaren faktoreak.
Datu klinikoek erakusten dute odol-presioaren 5 mmHg murrizteak trazua eta bihotzeko gaixotasun iskemikoa izateko arriskua %34 eta %21 murrizten duela hurrenez hurren.
Zahartzea, elikadura-faktoreak (alkohol-kontsumoa, gatz gehiegi hartzea eta fruta eta barazki-kontsumo eskasa), bizimodua (adibidez, erretzea eta ariketa eza) eta suszeptibilitate genetikoa hipertentsioaren garapenarekin lotuta daude.
Literaturaren berrikuspen sistematiko eta meta-analisi batek (5 ausazko kontrolatutako entsegu barne, 230 parte-hartzailerekin guztira) adierazi zuen espirulina-osagarriak (eguneko 1 eta 8 gramo bitartekoa, esku-hartzearen iraupena 2 eta 12 aste) odol diastolikoa eta sistolikoa murrizten laguntzen duela. presioa.
Horrez gain, azpitaldeen analisiak aurkitu zuen "odol-presio normala"-ko subjektuekin alderatuta, erlazionatutako odol-presio sistolikoa jaisteko efektua esanguratsuena izan zela hipertentsiodunen artean.
Ondorioa: Spirulina odol-presioaren erregulazioan eragin positiboa izan dezake, batez ere hipertentsioa duten pertsonentzat. Hala ere, laginaren tamaina txikiak mugatzen du, eta lagin handiagoekin eta iraupen luzeagoarekin azterketa gehiago behar dira egiaztapen gehiago egiteko.
2.Espirulinamantenugai ugaritan aberatsa da eta multivitamin natural dei daiteke
Espirulina (Spirulina) planetako elikagai trinkoenetako bat dela esan daiteke, hainbat bitamina, mineral (kaltzioa, magnesioa, zinka, kobrea, manganesoa...), funtsezko gantz-azido GLA (ere gamma lihoa bezala ezagutzen dena) azido oleikoa), bereziagoa da proteina-edukia % 60 eta % 70 artekoa dela, hau da, haragia eta arraina baino handiagoa, beraz, oso egokia da barazkijaleentzako proteina iturri gisa.
Horrez gain, zianobakterioek (Spirulina) fitokimikoak ere badituzte, besteak beste, klorofila, fikozianina, astaxantina, luteina eta β-karotenoa. Hauek landareek ekoitzitako antioxidatzaile naturalak dira eta inmunitatea hobetzeko, bakterioen aurkako eta birusen aurkako eta beste efektu batzuk dituzte.
Gainera, zelula horma oso mehea, uretan oso disolbagarria eta erraz digeritzen denez (xurgapen-tasa %95era irits daiteke), nutrizio-osagarrietarako eta erregulazio immunologikorako aukerarik onena bihurtu da.
3. Spirulina pisua galtzen laguntzen du
Obesitatea mundu osoan arreta erakarri duen osasun publikoko arazo bat da. Gantz-ehunen metaketa anormalak edo gehiegizkoak osasunari kalte egiten dion egoera gisa defini daiteke. Lotutako arazo medikoak honako hauek dira: 2 motako diabetesa, hipertentsioa eta arteria koronarioen gaixotasuna. , hainbat minbizi eta disfuntzio kognitiboa.
Osasunaren Mundu Erakundearen arabera, 15 urtetik gorako gehiegizko pisua duten pertsonen kopurua 2.300 milioira iritsiko da munduan, eta 700 milioi baino gehiago obesitateak dira.
Literaturaren berrikuspen sistematiko eta metaanalisi batek (ausazko 5 saiakuntza kliniko kontrolatu barne, 278 parte-hartzailerekin guztira) aurkitu zuen espirulina osagarriak gorputzaren pisua, gorputz-gantzaren ehunekoa eta gerriaren zirkunferentzia murrizten lagun dezakeela (baina gorputz-masaren indizea eta ez zen aldaketa esanguratsurik egon). gerritik aldaka proportzioan).
Gainera, osasun-egoeran oinarritutako azpitaldeen azterketak erakutsi zuen subjektu obesoek pisu-aldaketa handiagoak izan zituztela gehiegizko pisua dutenek baino
Azpiko mekanismoa makrofagoen infiltrazioa errai-koipean murriztearekin, gibeleko gantz metaketa saihestuz, estres oxidatiboa, mikrobioen erregulazioa eta gosearen erregulazioa hobetzearekin egon daiteke.
Ondorioa: Spirulina osagarriak pisu galeran (pisu galeran) eragin positiboa izan dezake, batez ere obesitatean. Hala ere, laginaren tamaina txikiak mugatuta dago eta ikerketa gehiago behar dira gehiago egiaztatzeko.
3. Spirulina pisua galtzen laguntzen du
Obesitatea mundu osoan arreta erakarri duen osasun publikoko arazo bat da. Gantz-ehunen metaketa anormalak edo gehiegizkoak osasunari kalte egiten dion egoera gisa defini daiteke. Lotutako arazo medikoak honako hauek dira: 2 motako diabetesa, hipertentsioa, eta arteria koronarioen gaixotasuna. , hainbat minbizi eta disfuntzio kognitiboa.
Osasunaren Mundu Erakundearen arabera, 15 urtetik gorako gehiegizko pisua duten pertsonen kopurua 2.300 milioira iritsiko da munduan, eta 700 milioi baino gehiago obesitateak dira.
Literaturaren berrikuspen sistematiko eta metaanalisi batek (ausazko 5 saiakuntza kliniko kontrolatu barne, 278 parte-hartzailerekin guztira) aurkitu zuen espirulina osagarriak gorputzaren pisua, gorputz-gantzaren ehunekoa eta gerriaren zirkunferentzia murrizten lagun dezakeela (baina gorputz-masaren indizea eta ez zen aldaketa esanguratsurik egon). gerritik aldaka proportzioan).
Gainera, osasun-egoeran oinarritutako azpitaldeen azterketak erakutsi zuen subjektu obesoek pisu-aldaketa handiagoak izan zituztela gehiegizko pisua dutenek baino
Azpiko mekanismoa makrofagoen infiltrazioa errai-koipean murriztearekin, gibeleko gantz metaketa saihestuz, estres oxidatiboa, mikrobioen erregulazioa eta gosearen erregulazioa hobetzearekin egon daiteke.
Ondorioa: Spirulina osagarriak pisu galeran (pisu galeran) eragin positiboa izan dezake, batez ere obesitatean. Hala ere, laginaren tamaina txikiak mugatuta dago eta ikerketa gehiago behar dira gehiago egiaztatzeko.
Telefono mugikorra: 86 18691558819
Irene@xahealthway.com
www.xahealthway.com
Wechat: 18691558819
WhatsApp: 86 18691558819
Argitalpenaren ordua: 2024-03-04
