Orokorrean,espirulina ez da zuzenean jaten merkatuan jatorrizko egoeran. Spirulina hautsa edo malutak erabiltzen dira orokorrean. Bere kolorea, oro har, beltz-berde edo urdin-berde uniformea da. Plater askotan gehi daiteke kantitate egokietan bere proteina eta bitamina edukia handitzeko. Zopa, ogia, entsalada eta abar egiteko espirulina hautsa erabiltzeak oso zapore ona du, eta elikagaiak berdez tinda ditzake hauts askorik erabili gabe. Spirulina, elikagai natural asko bezala, bere mantenugai aberatsak suntsitzeko berotzen da, beraz, janaria prestatzerakoan, berotu ahalik eta gutxien.
Gozatzeko modurik errazenaespirulina hautsa zure fruta eta barazki zuku gogokoenetara gehitzea da janari irabiagailu batean. Kopurua txikitik handira egokitu daiteke, eta pixkanaka molda zaitezke. Ohiko jale askok 10 gramo spirulina hauts har ditzake edari bakoitzean.
Giza gorputzak espirulina hautsa kontsumitu eta 30 minuturen buruan erreakzionatuko du, hautsa bereziki erraza baita digeritzeko eta xurgatzeko. Spirulina edariak egunean behin edo bitan (otorduen artean edo otorduen ordez) energia eta elikadura egokiak eman ditzake.
Tabletak eta kapsulak osatzeak espirulina eramangarriagoa egiten du. Tableta gehienek 200-600 mg espirulina dute, kapsulek 400 mg edo gutxiago. Tabletak eta kapsulak egiterakoan, gehitu gutxieneko eszipiente kopuru bat eta sakatu piluletan edo jarri jangarrizko film disolbagarri bat kanpoko geruzan. Tabletak edo kapsulak otordua baino ordu erdi edo ordubete lehenago edo ondoren har daitezke. Eguneko une jakin batzuetan energia gutxi sentitzen baduzu, har ezazu edozein unetan espirulina zati batzuk, eta zure gorputzak, oro har, hobeto erantzungo du ordu bat edo bi igaro ondoren. Espirulina pilulak edo kapsula batzuk hartzea, kafea edo alkohola bezalako edari azidoak edan ondoren ere lagungarria izan daiteke.
Horrez gain, hainbat iradokizun daude spirulina kontsumitzeko:
①Ez sartu koilara bustirik spirulina hauts botilara, edo isuri espirulina hauts koilarakada zuzenean likidora. Gehitu poliki-poliki nahasten duzun bitartean, kondentsazioa saihesteko.
②Espirulina hauts lehorrak hezetasuna xurgatuko du, beraz, erabili ondoren botilaren tapoia estutu behar duzu.
③Ez da hozkailuan sartu behar, baina leku fresko, lehor eta ilun batean jarri behar da.
Telefono mugikorra: 86 18691558819
Irene@xahealthway.com
www.xahealthway.com
https://healthway.en.alibaba.com/
Wechat: 18691558819
WhatsApp: 86 18691558819
Argitalpenaren ordua: 2024-mar-25
